今天放工后去跑步，已经一个月没有运动了，刚才去跑很喘，很辛苦~可是跑了以后觉得很爽，好顿时觉得很轻松，所有压力都发泄出来了！
我想这几天脾气暴躁，情绪大波动可能就是没什么运动吧。不晓得，有些人不运动可以生活，我如果不运动总会觉得怪怪的。。
我给自己定下了，每天早睡早起，上班下班，然后去运动。要在这几个月里锻炼好自己，不要求多，不要变胖就好。因为每天坐在办公司，如果不运动真的会发福。
至于成不成功，就要看接下来怎么纪律自己咯。。加油！哈哈~
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1 comment:
根据研究显示，
适量的运动能够使心情愉快的，
所以好好地运吧~
p/s:记得目标设定下来可是要好好地去实践的哦~
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